Una versión saludable y deliciosa del clásico plato italiano, utilizando coliflor en lugar de pasta.
Ingredientes
1 coliflor grande, cortada en floretes
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
4 dientes de ajo, picados
1 lata (400g) de tomates troceados
50g de aceitunas negras, sin hueso y cortadas por la mitad
2 cucharadas de alcaparras, escurridas
4 filetes de anchoa en aceite, escurridos y picados (opcional)
1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo (o al gusto)
1/4 taza de perejil fresco picado
Sal y pimienta al gusto
Cómo preparar la receta
Precalentar el horno a 200°C (400°F).
En un bol grande, mezclar los floretes de coliflor con 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Extender en una bandeja para hornear y asar durante 20 minutos, o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
Mientras la coliflor se asa, calentar la otra cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir el ajo picado y cocinar durante 1 minuto, hasta que esté fragante (pero no quemado).
Añadir los tomates troceados, las aceitunas, las alcaparras y las anchoas (si se utilizan). Remover y llevar a ebullición. Reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 10 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen.
Añadir las hojuelas de pimiento rojo y sazonar con sal y pimienta al gusto.
Una vez que la coliflor esté asada, añadirla a la salsa puttanesca en la sartén. Remover para combinar y cocinar durante 5 minutos más para que la coliflor absorba la salsa.
Servir caliente, adornado con perejil fresco picado.
Información
Porciones
4 porciones
Tiempo de cocción
25 minutos
Tiempo de preparación
15 minutos
Dificultad
Fácil
Receta elaborada por el equipo de Dulceosalado basada en pruebas reales.